睡眠欲との闘い

睡眠欲との闘い

 

皆さんこんにちは、Shake heart人事担当白川です!

日に日に寒くなってきていますね(:_;)

 

朝、布団から出るのがしんどいなーとか昼食後動くのしんどいなー
もっと寝たいなーって思いますよね。。。

 

ただ無駄に長い時間寝ても、意味ないです。

時間は有限です!!もったいない( ゚Д゚)

そう思う僕は睡眠の質を高めることを心がけています!!!

例えば、寝る前しっかりとお風呂で湯船に入ります。これをすることで寝付きやすくなります。
プラス就寝前にご飯を食べない、胃に食べ物がある状態だと消化に力を使ってしまって、質が下がってしまいます。

 

僕はこれを実行してから睡眠欲に負けないようになりました!!

 

東京 千葉でドライバーとして働いてる皆さんも実践してみてください!

居眠りで人命を奪ってしまうこともあります。

弊社Shake heartでは軽貨物ドライバーを随時募集しておりますので気軽にお電話ください!

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047-316-2820

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