睡眠欲との闘い   皆さんこんにちは、Shake heart人事担当白川です！ 日に日に寒くなってきていますね(:_;)   朝、布団から出るのがしんどいなーとか昼食後動くのしんどいなー もっと寝たいなーって思いますよね。。。   ただ無駄に長い時間寝ても、意味ないです。 時間は有限です！！もったいない( ﾟДﾟ) そう思う僕は睡眠の質を高めることを心がけています！！！ 例えば、寝る前しっかりとお風呂で湯船に入ります。これをすることで寝付きやすくなります。 プラス就寝前にご飯を食べない、胃に食べ物がある状態だと消化に力を使ってしまって、質が下がってしまいます。   僕はこれを実行してから睡眠欲に負けないようになりました！！   東京　千葉でドライバーとして働いてる皆さんも実践してみてください！ 居眠りで人命を奪ってしまうこともあります。 弊社Shake　heartでは軽貨物ドライバーを随時募集しておりますので気軽にお電話ください！ ↓　↓　↓ 047-316-2820